VOLVER A LA RUTINA CON OPTIMISMO

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Ideas para organizarte

 

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Ahora que ha empezado septiembre todo el mundo vuelve a sus respectivas rutinas, los peques al cole, los no tan peques al instituto o universidad, como yo, y los adultos al trabajo. Con ello vienen los conocidos «sindromes postvacacional» etc. etc. etc.

Por eso les quiero dar unos consejitos para que afronten con positivismo y energía este regreso de vacaciones, para que seamos más productivos, organizados y así evitar que la rutina del día a día nos coma. Y para los que estudiamos, si seguimos estos consejos nos ayudará a estar al día con nuestros estudios y evitará los posteriores dolores de cabeza de… ¡¡¡¡ AAAAYYYY QUE VOY A SUSPENDER!!!

Aquí vamos con los consejitos 😉

 

 

 1.  RESPIRA, CON CALMA

No desesperes el primer día de tu vuelta al trabajo o a clase, tómatelo con calma y plantéate bien tu trabajo y estudios.

2.   ORGANÍZATE

Existen infinidad de agendas, calendarios, notas, pizarras, móviles, etc. que puedes utilizar para planificar tus actividades ya sea diario, semanal, mensual o anual. Anota las principales actividades que realizarás en el mes o en la semana con fecha y hora si es posible y de cuando a cuando durará dicha actividad.

Puedes seguir estos pasos para ayudarte a organizar tu trabajo:

• ACTIVIDAD A REALIZAR
• HORA DE INICIO Y FINALIZACIÓN (SI FUERA POSIBLE)
• CANTIDAD DE HORAS DEDICADAS AL ESTUDIO
• TIEMPO Y DÍAS QUE DEDICARÁS A OTRA ACTIVIDAD
• TAREAS DEL HOGAR QUE REALIZARÁS CADA DÍA (ESPECIALMENTE PARA LAS QUE SON MADRES O VIVIMOS SOLOS)
• ORDENA TU ESPACIO DE TRABAJO (sigue el enlace si quieres ver algunas ideas para ordenar tu escritorio)

3.   PRIORIZA

Según el orden de importancia, prioriza lo que sea más urgente o le que sepas que te llevará más tiempo o lo que te sea más complicado de realizar. Planifica tu día para ser más productivo y permítete tener un momento de ocio ya que eso te ayudará a estar más relajado/a y afrontar el día con felicidad. Pueden ser un par de minutos o unas horas pero no le dediques demasiado porque corres el riesgo de desatender el resto de tus actividades. Mi consejo es que lo hagas por la mañana cuando te levantas, si tienes tiempo, y sinó por la noche para acostarte relajado.

4.   LOS BREAKS

Me gusta llamar así a los pequeños tiempos entre actividad y actividad. Si estás estudiando ponte un tiempo, 2 horas de estudio y media hora para descansar, de esta manera no saturarás a tu cerebro y recordarás mejor lo que hayas estado estudiando; en el caso del trabajo, serás más productivo pero en lugar de descansar 30 min descansa 10 o 15 min y luego vuelve a retomar tu actividad.

 

5.  TIEMPO LIBRE

Dedica un día a la semana para hacer cualquier otra cosa que no tenga que ver con tus estudios o trabajo. Por ejemplo: poner al día tu blog, salir con tus amigos, ir al cine, salir a dar un paseo, comer fuera con tu familia, realizar alguna actividad que te guste como algún deporte o danza o simplemente si te apetece quedarte en tu casa viendo pelis comiendo palomitas tirado en el sofá o jugando a la consola, la cosa es desconectar por completo de lo que siempre haces durante la semana para no estresarte ni saturarte. Para esto lo mejor son los viernes o los sábados pero si lo haces cualquier otro día no pasa nada.

6.  PUESTA A PUNTO

Finalmente puedes dedicar el domingo, por ejemplo, para organizar tu semana y prepararte para una semana más de trabajo. Ten en cuenta los pasos del punto 2 para reorganizar tu semana pero siempre con calma.

 

EXTRA ¡MUY IMPORTANTE!

Si realmente quieres tener un buen rendimiento presta atención:

 

 

NO TE ACUESTES TARDE (para eso haz tenido las vacaciones)

DUERME TUS 8 HORAS DIARIAS  (no servimos de nada si estamos con la almohada todo el día pegada a la cara)

 

 

LEVÁNTATE A UNA HORA PRUDENCIAL (que te de tiempo a arreglarte decentemente por las mañanas, lavarte la cara, y tomar un buen desayuno)

 

NO HAGAS TRABAJOS O ESTUDIES HASTA ÚLTIMA HORA (aunque la mayoría de las veces soy
la primera en romper esta regla cuando voy hasta arriba de trabajo XD).

 

Si consigues seguir estas pautas verás como no se te hace tan pesado la vuelta a tu rutina por sobre todo tómate la vida con filosofía, si un problema no tiene solución no te agobies, sólo conseguirás estresarte por algo que no tiene solución y acuérdate que tu salud es siempre lo primero no le servimos a nadie si estamos mal, ni siquiera a nosotros mismo.

Espero les haya gustado estos consejos, que los pongáis en práctica y que me contéis por aquí o por las redes sociales si les ha servido o si ha sido un completo fracaso… espero que no 😉

Próximamente subiré un post dedicada a todos los estudiantes para afrontar mejor un examen o una entrega de informes.

     ¡Hasta la próxima!